Yoga und Gesundheit
Der Taekwondo Großmeister SEO YOON NAM, kurz Meister SEO hat über Jahrzehnte ein spezielles Gesundheitstraining entwickelt, dessen Übungen wir in einer speziellen Stunde in einem eigenem Kurs weitergeben und als eigenes Training anbieten wollen.
Die Lehrer und Lehrerinnen sind bei Meister Seo durch langjährige Trainings bei Ihm ausgebildet. Das Spezielle ist die Kombination bestimmter, u.a. von Ihm ausgearbeitete Übungssequenzen zu eigenen Einheiten. Die Säulen dessen sind : Dehnung, Muskelaufbau, und Kreislaufstärkung. Es sind Elemente von Yoga und Thai Chi eingeflossen, nicht nur in den Übungen, die einzeln ausgeführt werden, sondern auch in den Partnerübungen.
Dieses ganzheitliche Training ist für alle, für Jung und Alt, für Übende mit und ohne Vorkenntnisse gleichermaßen geeignet. Der Atem unterstützt die Bewegungen, ob im isometrischen Ansätzen, in den Dehnungen oder in den schnellen Sequenzen, die den Kreislauf in Schwung bringen. Auf diese Weise ist ein besonderes Programm im Angebot, das in dieser Zusammenstellung einmalig ist, weil es für den Rücken, das Knochengerüst, die Muskeln und Faszien, das Lympf und Blutsystem, und für den Kreislauf gezielt gesundheitsförderlich ist.
Dieses Gesundheitstraining bietet eine Rundum Bewegungsform an, die in Ihrer Kombination einmalig ist.
Vorteile durch Yoga
Yoga erweckt positive Effekte
- Verbesserte Konzentration, Mehr Geduld im Alltag, Entgiftung, Beweglichkeit>
- Gestärktes Selbstvertrauen, Schärfe Intuition, Ausgeglichener Hormonhaushalt
- Bodenständiges Gefühl, Angeregte Kreativität, Yoga steigert Vitalität und Wohlbefinden
- Attraktive Figur, Stärkung des Immunsystems
Yoga erweckt positiveEffekteauf die körperliche und geistige Gesundheit. Ob Stress, Schlafstörungen, Migräne, Depression, Rückenschmerzen oder Durchblutungsstörungen, Yoga wirkt dagegen.
Durch die weite Verbreitung des Yoga, ist die Neugier, aber auch die Motivation des Menschen geweckt, mit Yoga zu beginnen. Man sucht und findet die Entspannung, stärkt das Gefühl für den eigenen Körper und lernt einen besseren Umgang mit sich selbst.
Yoga öffnet die Tür zur innerer Ausgeglichenheit und Ruhe des Geistes . Yoga zeigt uns denWeg, den wir selber gehen müssen.